나쁜 자세

요즘 목과 허리가 아파요. 자세가 안 좋아서 그런 것 같아요. 컴퓨터나 핸드폰을 잘못된 자세로 사용하면 목과 어깨가 아파요. 그리고 엎드려 자는 습관이 있어서 허리도 아프고요.

 

스트레칭을 하면 증상을 완화하는 데 도움이 될 것 같지만, 저는 하이킹만 좋아해요.

 

요즘 제가 걱정하는 건 바로 이것입니다...