Post9- 견과류와 씨앗

견과류와 씨앗은 영양가가 매우 높습니다. 단백질, 섬유질, 그리고 다양한 비타민과 미네랄이 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

견과류는 체중 감량과 2형 당뇨병 및 심장병 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

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댓글 3
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    Carrie R Devoe Litty
    I enjoy eating nuts and seeds. Sometimes I add a few apple juice infused dried cranberries 
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    Tammy Leung
    think I have to start adding nuts to my diet
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    Dinoji
    Better too if they are unsalted.