최적의 건강을 위해서는 충분한 단백질을 섭취하는 것이 필수적입니다. 단백질은 신체가 새로운 세포와 조직을 만드는 데 필요한 원료를 제공하기 때문입니다. 더욱이, 이 영양소는 적당한 체중을 유지하는 데 특히 중요합니다.
