소다에 대한 갈망을 해소하는 가장 좋은 방법

저는 이 문제로 어려움을 겪고 있습니다. 우선 당신은 혼자가 아닙니다. 다음으로 이 갈망을 치료하는 방법과 소다가 아닌 탄산 음료를 마시게 된다면 더 건강하게 이를 치료하는 방법을 보여드리겠습니다.

먼저, 건강한 재료로 0칼로리를 함유한 좋아하는 탄산수 브랜드를 구매하세요.

다음으로, 복숭아, 딸기, 키위 등 과일의 방부제와 같은 좋아하는 시럽 맛을 구입하세요.

시럽에는 설탕이 들어 있지만, 설탕은 모두 소다에 들어 있고 소다에는 설탕이 가득 들어 있기 때문에 시럽을 사용하면 설탕 섭취량을 제한할 수 있습니다.

탄산수에 시럽을 첨가하면 칼로리를 제한하고 설탕 섭취를 줄이는 좋은 방법입니다.

우선 탄산음료 한 컵은 주방에서 시럽 향을 내는 일반적인 숟가락 크기인 1 1/2 큰술을 의미합니다.

음료에 레몬이나 라임을 짜서 넣으면 맛이 더 좋아지고, 얼음을 넣거나 차갑게 해서 마셔도 좋습니다.

1회 제공량당 120칼로리 이하의 탄산음료를 만들었습니다!