20.1 - 당근, 살구, 그릭 요거트 스무디

이 스무디에는 피부 건강에 중요한 항산화제인 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있습니다. 우리 몸은 이 항산화제를 이용하여 피부의 자연 방어에 중요한 성분인 비타민 A를 생성합니다. 이 스무디를 만들려면 다음 재료를 섞어주세요.

• 그릭 요거트 1/2컵

• 얼음 1/2컵

• 꿀 1티스푼

• 강판한 당근 1/2컵

• 말린 다진 살구 2개

• 계피 1/2티스푼

• 씨를 제거하고 다진 신선한 살구 1개