홈짐 장비

제가 가지고 있는 헬스 기구는 바로 운동용 자전거예요. 오래전에 샀는데, 한동안 옷이 너무 필요해서 못 쓰다가 1월부터 다시 제대로 써보기로 했어요.

집에서 보낸 즐거운 어린 시절과 같아요 :)

자전거는 좋은 유산소 운동입니다. 여러 큰 근육 그룹이 함께 작용하며, 코어와 하체 강화에도 도움이 됩니다. 고정식 자전거는 언제든지 저항을 높이거나 낮출 수 있습니다. 원하는 대로... 정말 재밌는 운동입니다.