홈 짐 장비

아들과 저는 벤치와 덤벨을 이용해서 운동합니다. 덤벨 종류도 다양하고요. 벤치를 이용해서 운동하면 자세도 더 잘 유지하고 운동 강도도 더 높일 수 있어요. 덤벨을 이용하면 팔과 어깨 근육도 키울 수 있고, 코어 운동과 다리 운동도 할 수 있어요. 운동에 큰돈은 필요 없어요. 가장 중요한 건 꾸준히 운동하는 거예요.

오늘 운동을 시작해 봅시다!!