친구 집에서 사용하는 진동판에 푹 빠졌어요:). 코어와 근력을 강화할 수 있는 자세가 정말 다양해요. 진동판 위에 무릎을 굽히고 서는 것만으로도 다리 근육을 단련하는 데 효과적이에요. 원하는 신체 부위에 따라 다양한 자세를 취할 수 있고, 휴식이나 마사지에도 활용할 수 있어요:). 일주일에 3번, 10~15분씩 사용하면 유연성이 확실히 향상되고 체중 감량과 지방 연소에도 도움이 됩니다.
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친구 집에서 사용하는 진동판에 푹 빠졌어요:). 코어와 근력을 강화할 수 있는 자세가 정말 다양해요. 진동판 위에 무릎을 굽히고 서는 것만으로도 다리 근육을 단련하는 데 효과적이에요. 원하는 신체 부위에 따라 다양한 자세를 취할 수 있고, 휴식이나 마사지에도 활용할 수 있어요:). 일주일에 3번, 10~15분씩 사용하면 유연성이 확실히 향상되고 체중 감량과 지방 연소에도 도움이 됩니다.