Chej Udo
Do people even keep up with using their personal treadmills?
러닝머신은 제대로 사용하지 않으면 매우 위험할 수 있습니다. 넘어졌을 때 기계가 꺼지도록 항상 안전 클립을 셔츠에 부착하세요. 타고 내릴 때는 안전벨트를 잡고 밟고 올라타세요. 처음에는 천천히 시작해서 점차 속도를 높이세요. 운동 후에는 속도를 줄이고 벨트에서 내려오세요. 기계를 끄세요.
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댓글 2
- Amy fung yee Leung
thanks for the note, safely is the most important thing