운동볼 - 리뷰 이벤트 #7, 홈짐 장비

리뷰 이벤트 #7, 홈짐 장비에 사용할 운동 볼을 선택했습니다. 목표에 따라 두 가지 사이즈를 사용했습니다. 아래 표는 키에 맞는 볼의 사이즈입니다. 너무 작다는 건 알지만, 읽어주시면 감사하겠습니다.

1) 첫째, 물리치료에 다양한 효과가 있습니다.

2) 다음으로, 모든 레벨에 대해 무제한으로 운동을 할 수 있습니다.

3) 그런 다음 전신을 사용하는 집중적인 근력 운동을 할 수 있습니다.

4) 더욱이 안정성을 향상시키고 근육을 강화할 수 있습니다.

5) 마지막으로, 더 중요한 점은 스트레스를 줄이고 허리 통증을 줄일 수 있다는 것입니다.

요약하자면, 이것은 집에서 헬스장 장비를 갖는 좋은 방법이며, 다양한 효과를 많이 낼 수 있습니다.