운동용 자전거는 칼로리를 소모하고 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다.
또한 심장 건강을 개선하는 데에도 훌륭한 도구입니다.
충격이 적고 언제든지 강도를 조절할 수 있습니다. 자전거를 타면 칼로리를 소모할 가능성이 있습니다.
달리기와 마찬가지로 실내 사이클링도 대퇴사두근, 허벅지 뒷부분, 종아리, 엉덩이 등 하체의 큰 근육군을 사용합니다.
이러한 근육은 매우 크기 때문에 활성화되면 상당한 양의 칼로리를 소모할 수 있으며 이는 체중 감량을 목표로 하는 경우 도움이 될 수 있습니다. 등.
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