홈 운동을 위한 저항 밴드

저항 밴드는 근력 운동과 재활 운동에 사용되는 다재다능한 탄성 밴드입니다. 다양한 저항 레벨로 출시되어 모든 체력 수준에 적합합니다. 집에서 사용하려면 밴드를 안정적인 고정 지점에 고정하거나 스쿼트, 런지, 암 컬과 같은 운동에 자유롭게 사용할 수 있습니다. 올바른 자세를 유지하고, 처음에는 낮은 저항으로 시작하여 근력이 향상됨에 따라 점차 강도를 높이세요. 안전을 위해 마모 여부를 정기적으로 점검하세요.