집에서 사용할 수 있는 가장 좋은 장비 중 하나는 덤벨 한 쌍입니다. 덤벨을 사용하면 다양한 운동 루틴을 연습할 수 있으며, 다양한 난이도와 과제에 맞게 창의적으로 조정할 수 있습니다.
제가 사용하는 것은 서로 바꿔 쓸 수 있고, 더하면 무게도 늘릴 수 있습니다.
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