Kyungjoon Jeon
This is good for healthy.
집에서 일립티컬을 사용하는 것은 간단하고 편리합니다. 먼저 자신의 체력 수준에 맞게 저항과 경사도를 조절하세요. 바른 자세를 유지하세요. 등은 곧게 펴고, 복근에 힘을 주고, 시선은 정면을 향하세요. 운동 강도를 조절하기 위해 느린 동작과 빠른 동작을 번갈아 가며 하세요. 조절 가능한 핸들바를 사용하여 상체 운동도 하세요. 근육통 예방을 위해 스트레칭으로 마무리하세요.
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댓글 4
- Vicki Kieu
I do the elliptical at the gym . The most I have done is about 30 minutes..I was terrible when I first started..
- Ari
Oohh! Looks like a really effective and amazing workout machine! 😍💖definitely want to try this one at my local gym! 👀
RichardYou can get a good sweat happening with one of those.alright.
