TOTAL CRUNCH

Io come attrezzo da palestra a casa utilizzo Total Crunch; è un attrezzo fitness versatile e completo che offre numerosi vantaggi rispetto ad altri attrezzi. Grazie alla sua capacità di coinvolgere contemporaneamente diversi gruppi muscolari, garantisce un allenamento efficace per tutto il corpo in un'unica soluzione.

Una delle sue maggiori virtù è di poter esercitare tanto la parte aerobica che non.

Questo significa che il costante allenamento quotidiano con il Total Crunch permette un esercizio tanto cardiovascolare che di forza

Elimini il grasso corporeo

 

I principali benefici

 

✅ Ti aiuta, in poco tempo, a tonificare i muscoli e le articolazioni delle gambe

 

✅ Migliora la salute del tuo cuore e la circolazione del sangue

 

✅ È un ottimo alleato per rassodare i glutei e ridurre la ritenzione idrica

 

✅Rafforza la tua resistenza fisica

 

✅Alleni, con un solo movimento, addominali, pettorali e muscoli delle spalle

 

✅Migliori la postura del corpo senza l’uso di altri prodotti

Per tonificare la parte bassa del corpo, quindi glutei e gambe, basta impugnare il manubrio, posizionare i piedi sulle pedane e iniziare a sollevarsi. Ripetere l'operazione per 15/20 minuti, poi gradualmente si può aumentare.

Per tonificare invece la parte alta , posizionare sempre le mani sull'impugnatura del manubrio mentre i piedi in questo caso si devono appoggiare su altri due supporti In modo tale da fare più sforzo proprio nella parte superiore delle braccia e dei pettorali