홈짐 장비

풀업은 팔, 어깨, 등 근육을 단련하는 데 좋은 운동입니다. 또한, 전반적인 근력과 체력, 신체 건강, 그리고 정신 건강을 증진하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.

풀업은 고급 운동으로 간주됩니다. 친업보다 더 어렵습니다. 하지만 초보자를 위해 풀업을 변형하거나 보조 기구를 사용하여 할 수 있으며, 이러한 변형 운동에서도 여전히 이점을 얻을 수 있습니다.