풀업은 상체 근력 강화 운동입니다.
풀업을 하려면 먼저 풀업 바에 손바닥이 몸 반대쪽을 향하게 하고 몸을 완전히 쭉 뻗은 상태로 잡습니다. 그런 다음 턱이 바 위로 올라갈 때까지 몸을 당깁니다. 풀업은 친업과 다릅니다. 친업은 손바닥과 손이 자신을 향하게 합니다.
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풀업은 상체 근력 강화 운동입니다.
풀업을 하려면 먼저 풀업 바에 손바닥이 몸 반대쪽을 향하게 하고 몸을 완전히 쭉 뻗은 상태로 잡습니다. 그런 다음 턱이 바 위로 올라갈 때까지 몸을 당깁니다. 풀업은 친업과 다릅니다. 친업은 손바닥과 손이 자신을 향하게 합니다.