Elizabeth Holt Stairs
I used to be able to do the stairclimber. It is a real calorie burner. Now my knee injury doesn't allow it! Enjoy it while you can!
계단 오르기는 대부분의 사람들에게 안전하고 효과적인 저충격 운동입니다. 계단을 이용하거나 계단 오르기 기구를 이용할 수 있습니다.
계단 오르기의 이점으로는 칼로리 소모, 근육 강화, 심혈관 건강 개선 등이 있습니다.
계단 오르기는 뼈를 강화하거나 균형 감각을 향상시키고자 하는 노인에게 좋은 선택입니다. .
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Kai HuynhThe stairclimber is pretty fun to use, I'd recommend. Is this for the Mingle challenge?