홈 짐 장비 - 러닝

달리기의 장점은 언제 어디서나, 어떤 나이에서나, 어떤 수준에서나 할 수 있다는 점입니다. 무엇보다도 우리는 걷고 달리기 위해 태어났기 때문에 누구나 할 수 있다는 것입니다.

신발, 티셔츠, 반바지 정도면 충분합니다. 더 필요한 분들을 위해 보온 셔츠, 보온 양말, 비니 등 기본적인 액세서리도 준비되어 있습니다. 다양한 가격대와 취향에 맞는 모든 것을 찾으실 수 있습니다.

오늘은 제가 사용하는 것을 보여드리겠습니다.

첫 번째 사진에는 휴대폰 홀더가 있는데, 특히 혼자 달리거나 붐비는 지역, 심지어 숲 속에서 달릴 때는 꼭 필요하다고 생각합니다. 항상 도움을 요청할 준비가 되어 있어야 하죠. 제가 사용하는 시계는 벌써 6년이나 됐고, 주행 거리도 최소 6,000km는 넘었어요. 팔굽혀펴기, 윗몸 일으키기, 턱걸이, 땀, 피로를 얼마나 많이 겪었는지 모르겠네요. 아들은 이 시계가 필수라고 생각해요.

신발은... 뭐, 말할 필요도 없겠죠. 이 신발이 제 최신 신발인데, 제가 산 신발 중 최고는 아니지만, 결국 두 켤레를 사야 했습니다. 하나는 일반 도로용이고, 하나는 트레일용이었죠. 하지만 이전 신발들은 정말 훌륭해서 1,000km나 탔습니다.

최근에 구매한 제품인데, 훈련 중에는 신체적 필요도 고려하는 게 중요하다고 생각해요. 8km(18km 이상 계획 중이라면)를 달린 후에는 충분한 수분 섭취와 미네랄 보충을 계획해야 합니다. 이 재킷 하나면 필요한 건 뭐든 다 챙겨 다닐 수 있어요.