저항 밴드

상체 컨디셔닝, 코어 운동, 물리 치료 등을 루틴에 추가하고 싶다면 저항 밴드를 사용하는 것이 운동 효과를 높이고 근력, 안정성, 그리고 유연성을 향상시키는 좋은 방법입니다. 루프 밴드, 튜브 밴드, 파워/어시스트 밴드, 저항 스트랩 등 다양한 종류의 저항 밴드가 있습니다. 체중 운동 시 저항 밴드를 사용하면 머신, 프리웨이트, 그리고 대형 헬스 기구를 사용하는 것과 같은 효과를 얻을 수 있습니다.