내 피트니스 장비

제 주 운동 기구는 덤벨입니다. 보통 10파운드(4.5kg)로 워밍업을 한 후 20파운드(9kg)로 넘어갑니다. 하루는 덤벨로 가슴 운동을 하고, 다음 날은 이두근과 삼두근 운동을 합니다. 덤벨을 이용하면 정말 다양한 운동을 할 수 있습니다.