팔 운동용으로 4kg짜리 웨이트를 가지고 있어요. 아마존에서 주문했는데 정말 도움이 많이 됐어요. 일주일에 최소 4번, 15분씩 하려고 노력해요. TV에 팔 운동 유튜브 영상을 틀어놓고 강사님 말씀대로 하면 돼요. 생각보다 힘들지 않게 느껴질 수 있지만, 시간이 지나면서 정말 도움이 된다는 걸 알게 될 거예요. 처음 2주는 힘들 수 있지만, 꾸준히 꾸준히 하면 효과가 있다는 걸 알게 될 거예요. 특히 여름에는 헬스장에 못 가기 때문에 웨이트 트레이닝을 병행하는 저에게는 정말 도움이 돼요.
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