홈짐을 갖추려면 어떤 장비가 필요한가요?
접이식 트레드밀, 실내 사이클, 로잉 머신을 고려해 보세요. 사용하지 않을 때는 쉽게 접어서 보관할 수 있습니다. 케틀벨이나 덤벨처럼 보이지 않게 보관할 수 있는 근력 운동 기구, 그리고 스트레칭과 요가를 위한 운동 매트도 좋습니다. 덤벨은 근력 운동을 처음 시작하는 사람들에게 적합합니다. 작은 무게로 시작해서 필요에 따라 더 무거운 무게로 올릴 수 있기 때문입니다. 덤벨의 장점 중 하나는 각 손이 자체 무게를 지탱하기 때문에 몸의 양쪽이 동일한 양의 운동을 한다는 것을 알 수 있다는 것입니다.
0
0