저칼로리 패스트푸드

다이어트를 한다면 패스트푸드를 가고 싶은 곳에서 제외해야 한다고 누가 말했나요?

맥도날드 같은 패스트푸드점의 메인 메뉴가 된 버거의 종류는 셀 수 없이 많으니, 소고기보다는 닭고기나 생선을 넣은 버거를 선택하는 것이 좋습니다. 사실, 이런 샌드위치는 기본 샌드위치 레시피에 이미 포함된 소스나 양념에 다른 재료를 넣지 않았다면 칼로리가 더 낮습니다. 예를 들어, 대구, 치즈, 타르타르 소스를 넣은 샌드위치를 ​​선택하는 것이 훨씬 더 나은 선택입니다.

샌드위치가 부담스럽다면, 샐러드도 고려해 볼 만합니다. 샐러드는 신체 기능에 도움이 되는 섬유질을 한 번에 섭취할 수 있는 음식입니다. 칼로리가 가장 낮은 샐러드는 기름과 식초만 사용하는 전통적인 믹스 샐러드로, 이 경우 칼로리는 44kcal에 불과합니다. 좀 더 풍부하고 맛있는 샐러드로는 구운 닭고기 샐러드(약 102kcal)와 참치 샐러드가 있습니다.