- 좋아하는 과일을 잘게 썰어 냉동실에 넣어 두세요. 더 건강하게 드시려면 시금치 잎도 냉동해 두세요. 시금치는 맛은 전혀 없지만, 영양소는 풍부하게 들어 있습니다.
- 아이스크림이 먹고 싶을 때마다 믹서기를 꺼내서 얼린 과일과 물이나 식물성 우유(100~200ml)를 섞어주세요.
- 단백질을 더 많이 섭취하려면 비건 단백질 파우더를 추가하세요. 아마존에서 최소 20가지 맛으로 판매됩니다. 어떤 맛은 얼음과 좋아하는 비건 우유만 넣어도 맛있습니다.
- 칼로리가 낮고 단백질 파우더가 몇 시간 동안 배부르심을 느끼게 해주기 때문에 다이어트를 하는 사람에게 매우 건강하고 매우 유용합니다.
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