레슨. 2 허벅지 지방을 빼는 가장 좋은 방법

먼저, 엎드려서 위를 보세요. 그런 다음 두 다리를 하늘로 쭉 뻗어 몸을 L자로 만드세요. (나머지 규칙은 레슨 3을 참고하세요)