집에서 하는 운동

집에서 할 수 있는 가장 간단한 운동은 무엇이라고 생각하시나요?

장비 없이 또는 웨이트와 같은 기본 장비를 사용하여.

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댓글 3
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    Bertosan
    Piegamenti, addominali e altro.. però ci vuole impegno!
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    Arminius
    Maybe triceps and bicepts
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    Umberto Dossena
    Non lo so