당신의 기초대사율을 알고 있나요?

기초대사율은 우리 몸이 하루 동안 소모하는 칼로리의 양입니다. 다이어트를 하거나 칼로리 제한 식단을 하고 있다면, 우리 몸이 얼마나 많은 칼로리를 소모하는지 정확히 알 수 있기 때문에 이 사실을 아는 것이 중요합니다. 따라서 매일 소모하는 칼로리의 일부를 제한할 수 있습니다.