This is a sheet showing what you can expect to lose at each weight range.it is just a guideline, I have far surpassed my range.
체중 감량 수술을 고려하고 있지만 망설이는 분들께, 저는 수술을 전적으로 지지합니다. 제가 건강을 되찾고 과도한 체중 문제를 해결하려고 했을 때, 저는 정말 상태가 안 좋았습니다. 18년 전에 심각한 교통사고를 당해서 골반이 부러지고, 한쪽 다리 뼈가 모두 부러져 신경 손상이 생겼고, 오른쪽 어깨뼈가 반으로 부러졌는데 (제대로 아물지 않아 20년이 지난 지금도 여전히 문제가 있습니다). 제가 아는 한, 골반 골절 후 최소 3개월 동안은 체중 부하를 하지 않는 것이 일반적입니다. 즉, 3개월 동안 근육량을 감량할 시간이 있었다는 뜻입니다. 하지만 뼈가 부러지는 바람에 결국 5개월 가까이 걸렸습니다.
30대 중반에 병원에 갔을 때, 제가 얼마나 건강하지 못하게 되었는지 실감했습니다. 몸무게가 180kg(400파운드)에 육박하는 위험한 상태에 있었고, 다리에 힘이 너무 빠져 차에서 내려 매장 안으로 걸어 들어가기도 힘들었고, 매장 안에서는 걸어 다닐 생각도 못 했습니다. 매장 한가운데서 스쿠터가 멈춰 버리는 일이 계속되는 것을 보고도 제공된 전동 스쿠터를 이용했습니다. 체중 문제가 있는 사람들에게 주로 나타나는 몇 가지 합병증(세 가지 주요 원인은 짐작하시겠죠?)이 있었고, 체중 문제가 가져다주는 모든 증상들을 감당하느라 정말 힘들었습니다. 사고 후 심한 통증을 겪었고, 과체중은 오히려 더 심해졌습니다. 제가 달성한 몇 가지 중요한 이정표는 다음과 같습니다.
시작 체중 - 2020년 11월 기준 378파운드
수술 체중 - 2021년 6월 기준 275파운드
200파운드 이하로 떨어졌습니다 - 2022년 8월