정신없이 바쁜 일정과 끝없는 할 일 목록 속에서 셀프 케어는 제 삶의 활력소가 되었습니다. 거품 목욕, 자연 속 산책, 혹은 그저 좋은 책을 읽는 것 등, 저 자신을 위한 시간을 갖는 것은 제 정신 건강을 유지하는 데 필수적이었습니다. 일상생활에서 어떻게 셀프 케어를 실천하시나요? 그리고 어떤 활동이 긴장을 풀고 재충전하는 데 도움이 되나요? 셀프 케어가 처음이라면, 웰빙을 최우선으로 하기 위해 할 수 있는 작은 실천은 무엇인가요?
I practice self-care in my daily life, by making sure I always get 7-8 hours of sleep every day, by making it a priority to get some type of exercise in, and also by doing some relaxing face masks every once in a while. An activity that helps me unwind and recharge is staking a stroll on my skateboard!!
I enjoy reading and have been working on carving time to journal more often
I wish I had time for self care time. But it's next to impossible in my life. I have a 3 year old and soon to be 13 year old and a 39 year old other half that is worse then both the kids combined.