Myr Myri
I have tried but I don't think it's for me. Maybe I didn't do it right, but I don't get how it is relaxing. It just confuses me
마음챙김 명상은 저에게 큰 변화를 가져다주었습니다. 혼란 속에서도 고요함과 명료함을 유지하는 데 도움이 되었죠. 매일 몇 분만이라도 심호흡하고 현재에 집중하는 것이 제 정신 건강에 큰 변화를 가져왔습니다. 마음챙김 명상을 시도해 보셨나요? 만약 시도해 보셨다면 어떤 효과를 보셨나요? 만약 그렇지 않다면, 시도하지 못하게 하는 요소가 무엇인가요?
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- Jenna Brown
I have a hard time being still which has added to my struggle with meditation. I always think it needs to look a certain way
- Jenn Ritter
Mindfulness meditation has been a life saver for me. I have become an expert on deep breathing.
- Lisa Raniewicz
I've tried meditating so many times.....I can never quiet my mind. It was so frustrating!
