Jim Wattier
Use a smaller plate, half vegetables, 4 Oz lean protein, your family can eat the same foods as you, find high protein low carb recipes. Snacks fruit, nuts, cottage cheese....
음식에 대한 사고방식을 정말 바꿔야겠어요. 지난주에 담낭 수술을 받았는데, 몸이 정크 푸드를 더 이상 좋아하지 않는다는 걸 깨달았어요. 그래서 덜 먹어야 해요. 가족 식사 준비도 하면서 어떻게 식사량을 줄이거나 간식을 더 많이 준비하시나요?
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