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집에서 운동하는 아이디어?

2024.06.02 21:44
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집에서 운동할 아이디어 있으신 분 계신가요? 요가 매트랑 덤벨 세트, 그리고 저항 밴드가 있어요. 집에서 40분 정도 하고, 운동 전에 11분 정도 조깅이나 걷기도 했어요. 이상적으로는 몸도 더 튼튼해지고, 5년 가까이 된 제 뱃살도 빼고 싶어요😂집에서 운동하는 아이디어?집에서 운동하는 아이디어?

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댓글 9
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    Lady Joey Maxx
    I heard that somatic workouts helps with losing the pouch.

I need to buy a mat too coz I also want the pouch gone 😆
    • 프로필 이미지
      Chloe Kanaka-Skinner
      작성자
      Best thing I done! I have had it only a few weeks, my 4 year old loves to do workouts and gymnastics on it too. I haven't heard of somatic, I'll defiantly research!
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      Lady Joey Maxx
      I'll order the super thick ones from amazon. Thanks 🥰 
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    Chris
    There are loads of home workouts on YouTube done by Joe Wicks. May be worth a go.
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      Chloe Kanaka-Skinner
      작성자
      I haven't actually checked Joe wicks out since odd clips during Covid, but maybe I should revisit. I have found loads of resistance band workouts on YouTube 
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    sachin s
    You can watch YouTube videos. 
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    A-A
    Wao great have a great day
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    Jay
    Having a good diet for food is one of the important things as well. At first you are going to feel so statving but once your stomach gets smaller and smaller, you will be used to it. Then easy to get slim. 
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    Freddie Aziz
    Lots of people have already suggested YouTube , which I agree on too! There's other free apps that you can find too, like GetSet! Good luck!