운동 전 음식

제가 가장 좋아하는 운동 전 식사는 완숙 계란과 사과 슬라이스 한 봉지예요. 계란은 단백질과 건강한 지방을 제공하고, 사과 슬라이스는 제게 필요한 단맛과 섬유질을 제공해 주거든요.

커피도 최소 한 잔은 마셔요. 그리고 물도 많이 마셔요. 운동 전, 운동 중, 운동 후에요.