Tejaswini Dusawar
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운동 후 바나나를 먹으면 근육이 소모한 당분을 즉시 보충하여 신체가 빠르게 에너지를 얻을 수 있도록 돕고, 근육 회복과 성장에도 도움이 됩니다. 또한, 바나나에 함유된 칼륨과 마그네슘과 같은 전해질은 체내 수분, 삼투압, 산-염기 균형을 유지하며, 운동 후 과다한 땀과 전해질 부족으로 인한 근육 경련을 보충하는 데에도 도움이 됩니다.
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댓글 5
- gertrud koch
Nicely started. That s power to the workout...
- Mauricio T Temiquel
Nice , when this challenge started I was afraid it was only about powdered stuff . Ty for info
- Carmen Cheung
Thank you for your information, I like banana
