운동 전 리뷰

스트레칭은 단순히 유연성을 높이는 것이 아니라 부상 예방과 운동 잠재력 극대화를 위한 것입니다. 운동 전 스트레칭은 근육을 강화하고, 혈류를 개선하며, 전반적인 운동 능력을 향상시킵니다. 운동 전 스트레칭은 운동 능력 향상에 매우 중요합니다.