운동 전 리뷰

아몬드는 운동 전 간식으로 좋습니다. 아몬드는 건강한 지방, 단백질, 복합 탄수화물의 좋은 공급원이며, 운동에 필요한 에너지를 지속 가능하게 제공합니다. 제 헬스 트레이너가 근력과 에너지 증진을 위해 운동 전에 아몬드를 먹으라고 권했어요. 아몬드는 근육 기능, 신경 기능, 에너지 생성에 필수적인 미네랄인 마그네슘이 풍부해요. 비타민 E와 항산화 성분이 함유되어 있어 세포 손상을 방지하고 근육 회복을 돕습니다. 운동 30~60분 전에 이 간식을 먹으면 몸에 에너지를 공급하고 최적의 퍼포먼스를 낼 수 있어요.