프리워크아웃 리뷰

그릭 요거트와 과일

단백질이 함유된 영양 바

바나나, 오렌지, 사과 등 과일 한 조각

운동 전 식사를 여러 번 먹을 필요는 없고, 그 중 하나만 선택해도 된다는 점을 명심하세요.

최상의 결과를 얻으려면 다양한 타이밍과 영양소 구성을 실험해 보세요.