Rayma
Good advice. Thank you for sharing.
워밍업 요가를 해봤어요. 6분 정도 걸리고, 아침 달리기 전에도 했어요. 워밍업은 좋지만, 특히 아침에는 빠르게 해야 하거든요. 빠르긴 하지만, 운동 전 준비 운동으로는 충분해요. 일주일에 한 번 정도는 하려고 노력해요.
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워밍업 요가를 해봤어요. 6분 정도 걸리고, 아침 달리기 전에도 했어요. 워밍업은 좋지만, 특히 아침에는 빠르게 해야 하거든요. 빠르긴 하지만, 운동 전 준비 운동으로는 충분해요. 일주일에 한 번 정도는 하려고 노력해요.
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