Alcalde León
I prefer the bananas. The drinks... I don't know
저는 운동하러 헬스장에 가기 전에 보통 커피 한 잔과 바나나를 먹습니다. 커피는 운동 중 각성도와 집중력을 높이는 데 아주 좋은 방법입니다. 바나나는 운동 능력과 근육 성장에 도움이 되는 훌륭한 영양소를 함유하고 있습니다. 또한, 운동 중 근육 경련을 예방하는 데 좋은 칼륨 공급원이기도 합니다. 운동할 때는 전해질 보충과 탈수 방지에 도움이 되는 가토레이트를 항상 가지고 다닙니다.
0
0
댓글 3
- RainbowKid
39. Gatorade has a powder with protein added to it that can be mixed with water. It dissolves clear and is really good.
