1) 허벌라이프는 다양한 식품 보충제 제품을 제공하는 회사입니다.
2) 저는 매일 식사를 포뮬러 1이라 불리는 완전식품 믹스로 대체합니다.
3) 훈련하는 날에는 물에 녹인 미네랄 소금을 섭취합니다(적어도 1.5리터).
4) 신체 활동이 힘들 때는 하루가 끝나고 단백질 바를 섭취하는 것이 좋습니다.
5) 기본적인 식단은 매우 중요합니다. 설탕, 지방, 감자, 알코올은 피해야 합니다.
6) 마지막으로, 매우 힘든 운동을 한다면 아미노산과 크레아틴을 섭취할 수 있지만, 과다 섭취는 해로울 수 있으므로 과장하지 마십시오.
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