운동 전

저는 운동 전 제품을 많이 사용해 본 적은 없지만, 제가 가지고 있는 제품 중 하나는 무스 에너지 샷입니다.

저는 대부분의 운동 전 제품에 카페인과 BCAA가 많이 들어 있다는 것을 발견했습니다.

그래서 저는 운동에 대한 전반적인 영향이 불확실하다고 생각합니다.

제가 궁금한 건, 단기적인 효과만 주는지, 아니면 장기적인 효과가 있는지입니다.

아래의 무스 제품은 잠깐 활력을 주는 것 같지만 운동하는 동안 실제로 얼마나 오래 지속되는지 잘 모르겠고, 이 제품을 사용하지 않았다면 운동이 어떻게 되었을지 잘 모르겠습니다.

아마도 이것들에 대한 비교를 해야 할 것 같습니다.

이 외에는 일반적인 크레아틴, 단백질, BCAA가 있지만 장기적으로 확실히 효과가 있는 완벽한 프리워크아웃을 찾은 사람이 있나요?