Pre Workout

Il mio prework da ballerina è molto variabile.

Purtroppo spesso non ho tempo per dedicarmi ad una corretta dieta prima di fare lezione. 

Però quando ho 4 ore di seguito di lezione faccio più attenzione a mangiare prima qualcosa di sano e nutriente. 

Faccio attenzione a mangiare una dose di carboidrati (se integrali è meglio), una tazza di latte vegetale ed un po' di frutta. 

Inoltre se non ho assunto cibo con magnesio prendo anche degli integratori per i crampi.