Maham Mubasher
Sounds refreshing, thanks for sharing!
아마도 운동 전 가장 좋은 준비물은 집에서 만든 파인애플과 라임 등장성 음료일 것입니다.
제가 사용하는 레시피는 다음과 같습니다.
물 3컵
파인애플 주스 2컵
신선한 레몬즙 1큰술
소금 1/8 + 1/16 티스푼
모든 재료를 큰 물병에 넣고 잘 섞일 때까지 흔들어 주세요. 충분한 수분 공급을 위해 운동 시작 전에 최소 4분의 1 정도를 마시는 것을 추천합니다.
MC11-11
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