운동 전 보충제-단백질 파우더

 

저는 운동을 시작하기 전에 이 단백질 파우더를 보충제로 섭취하고 있어요.

다양한 맛이 있어요... 저는 초콜릿 맛을 좋아해요.

저는 차가운 물에 두 스쿱을 넣어서 단백질 셰이크를 만들어 먹습니다. 두 스쿱만으로 100g 이상의 단백질을 섭취할 수 있고, 운동할 때 에너지도 많이 얻을 수 있어요.

HIiT 운동을 하는 날에는 근육을 회복하기 위해 운동 후에 단백질을 섭취하는 것을 선호합니다.

유청단백질이 들어있고 부작용이 없습니다