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전통적인 사무실에서 일하고 하루 대부분을 앉아서 보낸다면 어떻게 걸음 수를 늘릴 수 있을까요?
매 시간 알람을 맞춰놓고 잠깐 산책을 할 수도 있다고 들었어요.
저는 물을 많이 마시면 건강에 좋다고 생각했는데, 그러면 화장실에 더 자주 가야 할 것 같아요!
다른 아이디어가 있나요?