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안녕하세요 여러분

2024.02.22 05:34
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안녕하세요, 여러분 모두 건강하고 활기찬 삶을 살아가시길 바라는 마음으로 짧은 글을 남깁니다. 저는 Cashwalk를 꽤 오랫동안 사용해 왔지만, 피드/커뮤니티는 이제 막 사용하기 시작해서 앞으로 더 많은 활동을 하게 될 것 같습니다. Cashwalk 덕분에 훨씬 더 활동적으로 생활하게 되었고, 새해부터 몸과 마음, 그리고 정신 건강을 위해 정말 열심히 노력하기 시작했습니다. 몇 년 전 가장 무거웠던 시절보다 2스톤(약 90g) 이상 감량했습니다. 이번 달에는 다시 운동량을 늘려 하루 평균 2만 걸음 이상 걷고 일주일에 90g 이상 감량하고 있습니다. 4월에 마흔 살이 되는데, 30살 때보다 40살 때 더 건강한 몸을 만드는 것이 항상 제 목표였고, 그 목표를 향해 순조롭게 나아가고 있다는 기쁜 소식을 전합니다. 그때쯤이면 10년 만에 가장 좋은 몸매를 갖게 될 거예요. 그 목표를 달성하면 41살까지 최고의 몸매를 만들고 싶어요. 앞으로 몇 년 더 살 수 있을 거라는 생각에 정말 행복해요. 그리고 제가 늘 바라던 그 6팩도 드디어 이룰 수 있을지도 몰라요. 하하. 모두 건배! 안녕!

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댓글 10
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    Danny Blackwell
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    1 take away....IT'S NEVER TOO LATE!
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    Nikki Sirback
    That's amazing, glad you could join the party. I also just started getting involved with the feeds, it gets you to your goal and your reward so much faster.
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      Danny Blackwell
      작성자
      Hi Nikki, thanks for the reply. I used to be an active social media user but became disillusioned with Facebook and inevitably banned from Twitter for wishing harm to racists (#sorrynotsorry). This feel much more like chatboards I used to use when I first started on the Internet way back when.

When you say it helps you get to your goal and reward much faster do you mean in terms of motivation of from the challenges for extra coins? Gotta say it was the challenge rewards that drew me in becuase I had been maxing out my coins every day recently so liked the chance of earning more. I thought it was all linked to Instagram photo submissions so very glad it's all in house on here now. 
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      Nikki Sirback
      Yeah I love the lay out and I am totally motivated for the extra coin
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    Karyn Reidy
    Hola! 
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      Danny Blackwell
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      Bonjour, Yasas and alright there Karyn how's it going 
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      Karyn Reidy
      Great thanks, Danny. I'm loving the walking too. Seems to be making me faster. I used to run (plod) a lot but have started walking up hills more and my running times are coming down despite fewer running sessions.  
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      Danny Blackwell
      작성자
      That's great Karyn, not sure what your running experience is but that could certainly make sense. The extra walking especially if going for longer durations is probably not only helping your endurance but broadening your cardio base and probably even helping your vo2 max even if not significantly. Any exercise/increased activity is going to improve mitochondrial health to a lesser or greater extent meaning you burn furl more efficiently/effectively. 

Add to that walking is going to cause much less stress to your body and thus if it has replaced some of your running then when you do run you have more energy in the tank and less injury to deal with meaning you can push that bit harder without even realising it.

Looking forward to running a bit starting in a couple of weeks. A month or so of "easy" zone 2 low intensity steady state and then after extending the duration of that adding in some vo2 max high Intensity stuff
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    Chantal Meloche
    Congrats keep up the good work! 
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      Danny Blackwell
      작성자
      Thanks a lot Chantal. Same to you