삼두근 운동

상완삼두근은 팔 뒤쪽에 위치한 근육으로, 매우 중요한 3개의 근육으로 이루어져 있습니다.

더욱이, 제대로 발달된 이러한 근육은 상체 전체에 눈에 띄는 미적 효과를 제공하여 팔의 두께와 조화를 더합니다. 싱글 풀업과 같은 집중적인 운동으로 이 근육을 단련하면 더욱 큰 효과를 얻을 수 있습니다. 보디빌딩에서 팔 전체를 매우 만족스러운 미적 감각으로 제대로 만들려면 이 근육들을 단련하는 것이 중요합니다. 삼두근, 이두근, 그리고 전완근은 항상 함께 작용하는 세 가지 다른 근육입니다. 모두 즐거운 트레이닝 되세요 💪🏼🫵🏻