올해 몸짱이 될 계획이신가요? 집에서 할 수 있는 ✨완벽한 유산소 운동 팁 5가지를 소개합니다.

이 게시물에는 지난 '운동 팁 공유하기! #7' 이벤트에서 🏆 상위 5위로 선정된 cashwalkers가 작성한 팁이 담겨 있습니다. 각 게시물을 읽고 새로운 조언과 동기를 얻으세요.

이것이 여러분에게 도움이 되기를 바랍니다.😍

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💡 집에서 "유산소 운동"하기 - 운동 팁 공유하기 - 주제 #7

👉 게시물 발신자: guido passero

"Il termine "cardio" si riferisce a quelle attività capaci di allenare il sistemacardio-respiratorio. I movimenti più utilizzati perqueste esercitazioni sono i cosiddetti "monostrutturali", ossia movimenti caratterizzati da un soloschema di movimento,.."

💡 엄마로서의 운동 루틴

👉 Lory님의 게시물

"10개월 된 아기가 있어요. 운동할 시간을 내는 게 정말 어려워요. 그런데 아기가 기어 다니기 시작해서 여기저기 돌아다니기 시작했으니, 아기를 계속 따라다니는 것만으로도 정말 유산소 운동이 돼요.😂 .."

💡 ESERCIZI CARDIO DA FARE A CASA

👉 Micol Sinelli님의 게시물

"L'allenamento 심장 è un'ottima soluzione per chi ha l'obiettivo di dimagrire: gli esercizi ditipo aerobico, se eseguiti con costanza, offrono il vantaggio di migliorare la forma fisica e modellare il corpo, grazie ad una migliore ossigenazione muscolare e all'attivazione del Metabolism..."

💡 댄스 운동!

👉 게시자: 조커

💡 집에서 하는 유산소 운동!

👉 게시물 출처. 걷는 퍼핀

심박수를 높이고 칼로리를 소모하고 싶은데 헬스장에 갈 시간이 없거나 날씨가 좋지 않으신가요? 문제없어요! 집에서도 도구 없이 할 수 있는 멋진 유산소 운동을 소개합니다!