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운동 동기는 규칙적으로 운동하고 피트니스 목표를 달성하도록 이끄는 원동력이나 영감입니다. 건강 증진, 근력 강화, 기분 전환, 또는 단순히 운동 후 성취감을 느끼는 등 다양한 원인에서 비롯될 수 있습니다. 자신에게 동기를 부여하는 요소를 찾으면 꾸준히 운동하고 피트니스 루틴을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보통 무엇이 운동에 동기를 부여할까요?